Ju-Jutsu Sommerevent

Beim 3.ten HJJV Sommerevent verbrachten 55 Teilnehmer zwei lehrreiche Tage im Landesleistungszentrum in Wetzlar.

Verteidigung gegen Messerangriffe

Unter der Anleitung von Johannes Renninghoff wurden verschiedene Verteidigungsmöglichkeiten gegen alle Messerangriffe im JJ- Prüfungsprogramm trainiert. Zahlreiche technische Variationen in der Fortsetzung der Kombinationen, bis hin zu den höchsten Anforderungen innerhalb der Graduierungen im JJ, forderten die Teilnehmer. Johannes legte dabei besonderen Wert auf eine realitätsnahe Ausführung und Anwendbarkeit. Er sei überzeugt, dass die verschiedenen Übungsformen die Qualität jedes Einzelnen deutlich erhöhen werde.


Jeweils am Samstag und am Sonntag standen zu Beginn die Messereinheiten auf dem Programm. So waren alle Teilnehmer mit großer Konzentration und vollem Einsatz bei der Sache.

Cross Fit als Konditionstraining mit Mannschaftswettbewerb

Dass Frank Witte um neue und kreative Angebote nicht verlegen ist, steht nicht nur seit seinem Power Punch fest. So stellte er zunächst in einem Theorieteil Cross Fit als ideale Abwechslung für die Sommerpause vor, bei der der Spaß im Vordergrund steht. Das von den Teilnehmern in Teamarbeit am Samstag selbst zusammengestellte Trainingsprogramm wurde am Sonntag in einem Mannschaftswettbewerb umgesetzt.


Ziel war es, in den zu bewältigenden Aufgaben möglichst unterschiedliche Belastungen (bei Ausschöpfung der Gegebenheiten des weitläufigen Geländes im Sportpark) an die einzelnen Teams zu stellen. Es konnten auch leicht zu beschaffende Geräte in die Übungsformen eingebaut werden.

Mit freundlicher Genehmigung des HJJV. Text und Fotos: Walter Muchel, HJJV