| Vorkenntnisse: | stichprobenartig | - |
| Falltechnik: | Freier Fall
ggf. mit Partnerhilfe (beidseitig) | 2 Aktionen |
| Grundform der Wurftechniken: |
Tsuri-komi-goshi (beidseitig) |
Koshi-uchi-mata |
O-uchi-barai oder Ko-uchi-barai |
Ko-uchi-maki-komi |
Tomoe-nage (beidseitig) (Erläuterung: Auch Yoko-tomoe-nage) |
7 Aktionen |
| Grundform der Bodentechniken: |
Ude-gatame (beiseitig) |
Waki-gatame (beidseitig) |
4 Aktionen |
Anwendungs-
aufgabe Stand: |
- Tsuri-komi-goshi und Koshi-uchi-mata aus dem gegengleichen Griff werfen
- dia anderen 3 Techniken jeweils aus einer sinnvollen Situationen werfen
- Verteidigen durch Blockieren gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken
| 7 Aktionen |
Anwendungs-
aufgabe Boden: |
- Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Ude-gatame und Juji-gatame
- Aus Kuzure-kesa-gatame zu Ude-gatame und Waki-gatame
- Aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame und zu einem Haltegriff
|
6 Aktionen |
| Randori: |
- im Standrandori die erlernten Würfe aus unterschiedlicher Griffhaltung und nach
Grifflösen werfen
- beim Übergang vom Stand zum Boden die Chancen zum Angriff nutzen, bzw. die
das notwendige Verteidigungsverhalten zeigen
| 2 Aktionen |
(Stand Oktober 2004)
