Judo
Trainingsinhalte
Judo, das heißt "sanfter Weg". Judo ist ein faszinierender Kampfsport, der aus Japan kommt. Der Japaner Jigoro Kano Shihan (1860-1938) hat aus den traditionellen Selbstverteidigungstechniken die moderne Sportart Judo entwickelt.
Der Judosport feierte im Mutterland Japan bei den Olympischen Spielen in Tokio 1964 seine olympische Premiere und gewinnt seither in vielen Ländern neue Anhänger. So auch in Deutschland: Bei uns gibt es inzwischen mehr als 100.000 Judoka. Mehr als zwei Drittel der Mitglieder sind Kinder und Jugendliche.
Trainings-Prinzipien
Judo ist eine Schule für das Leben, und zwar für jung und alt: bereits Kinder im Grundschulalter können mit dem Judo-Training beginnen. Der Judo-Unterricht im Kinderbereich ist weit gefächert. Das fängt an bei der bekannten Gymnastik und geht über das Erlernen der Fallübung bis hin zu den den großen Wurftechniken. Dabei wird aber immer Wert gelegt auf die judotypischen Umgangsformen, z.B. der Verbeugung mit dem Partner.
Beim Kinder-Judo ist das gemeinsame Üben zusammen mit einem Partner der wichtigste Bestandteil. Später kann es in einem Übungs-Randori, einem 'Raufen nach Regeln', auch zu einem gesunden Kräftemessen mit dem Partner kommen. Für Kinder von 6 bis 14 Jahren leistet Judo auch einen wertvollen Beitrag zur persönlichen Entwicklung, der neben Spaß und Freude auch Kooperationsbereitschaft, Verantwortlichkeit und Rücksichtnahme vermittelt.
Für Jugendliche und Erwachsene steht als Alternative neben Judo als Leistungssport der Aspekt der Selbstverteidigung. Der Judosport schafft die notwendigen Freiräume zur eigenen Entfaltung und zeigt den Weg zu Selbstbehauptung und zu Selbstvertrauen.
Trainingsgruppen/-zeiten
Trainingsgruppen: Das Judo-Training für Kinder ist in mehrere Lerngruppen aufgeteilt. Die jüngeren Kinder trainieren jeweils einmal in der Woche, die älteren sollten zwei Trainingseinheiten nutzen.
Anfängerkurse starten immer innerhalb der ersten 3 Wochen nach den Hessischen Schulferien. Für ältere Kinder bietet sich auch als Anfänger gleich der Einstieg in die Gruppe der Jugendlichen an.
Für alle interessierten Anfänger haben wir einige Tipps für das erste Training gesammelt.
Die Erwachsenengruppe besteht gleichermaßen aus Anfängern und Fortgeschrittenen. Das Training wird jeweils auf den Kenntnisstand der Gruppe abgestimmt und die erfahreneren Judoka unterstützen die Anfänger. Bei den Erwachsenen ist daher der Einstieg ins laufende Training grundsätzlich immer möglich.
Purzeljudo (von 4 bis 6 Jahren)
Donnerstag: 16:00 - 17:00 Uhr
Kinder (ab 6 Jahren)
Donnerstag: 17:00 - 18:30 Uhr
Kinder (ab Weiß-Gelben Gürtel)
Donnerstag: 18:30 - 20:00 Uhr
Jugendliche (ab 10 Jahren)
Dienstag: 17:00 - 20:00 Uhr
Freitag: 18:00 - 20:00 Uhr
Wettkampforientiert Kinder/Jugend
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
im Rahmen des Ju-Jutsu Jugendtrainigs mit Schwerpunkt BJJ
Erwachsene
Dienstag: 20:00 - 21:30 Uhr
Freitag: 20:00 - 21:30 Uhr.
Das Training findet in der Gymnastikhalle der Albert-Einstein-Schule (Berliner Allee 90 in Langen−Oberlinden) statt.
Tipps fürs erste Training
Fragen und Antworten zum Training:
Wann fangen denn die neuen Kurse an? Gibt es Schnupperkurse? Wie alt muss man denn sein? Was brauche ich am Anfang? Wo kann ich mich anmelden? ...
Wann fangen denn die neuen Kurse an?
In den Kinder- und Jugendgruppen werden für Anfänger Schnupperkurse angeboten. Die Termine für diese Kurse werden über die Lokalzeitungen oder die Webseite bekannt gegeben. Anfängerkurse starten immer innerhalb der ersten 3 Wochen nach den Hessischen Schulferien.
Aktuelle Infos zu den Anfängergruppen können auch über erfragt werden.
Fortgeschrittene und Erwachsene sind herzlich eingeladen, jederzeit bei unserem Training vorbeizukommen und sich das ganze anzuschauen oder auch gleich mitzumachen.
Ab wieviel Jahren wird man aufgenommen?
Generell sollten die Kinder körperlich fit sein und auch in der Lage, für 90 Minuten mitten in einer großen Gruppe zu sein. Wir gehen davon aus, dass die Kinder in der Regel schon in die Schule gehen. Das Alter der Judo-Kindergruppe beginnt daher bei 6 Jahren.
Etwas anderes ist es beim Purzel-Judo. Hier können auch schon jüngere Kinder mitmachen. Naturgemäß wird in dieser Gruppe sehr spielerisch an Bewegungsabläufe des Judo herangeführt.
Wohin muss ich denn kommen?
In Langen findet das Kindertraining in der Gymnastikhalle der Albert-Einstein-Schule statt. Das Training beginnt donnerstags um 17:00 Uhr und endet um 18:30 Uhr für Kinder bis 9 Jahre, danach findet das Training für ältere bis 11 Jahre statt. An den anderen Tagen ist die Trainingszeit 18:00 bis 20:00 Uhr.
Was soll ich zum ersten Training mitbringen?
Außer Schuhen für den Weg von der Umkleide zur Matte (z.B. Badeschlappen) genügt ein Jogging-Anzug oder eine Sporthose und ein altes Sweatshirt. Lange Beine und Ärmel sind angenehmer als kurze.
Die Kleidung soll keine Verletzungsgefahr für den Partner oder sich selbst darstellen. Daher sollten keine (Metall-)Schnallen, großen Knöpfe, Schlaufen oder Riemen, usw. daran befestigt sein.
Auf jeden Fall nicht die neuesten Sportsachen anziehen, weil man ja beim Judo daran greift und zerrt.
Woher bekome ich einen richtigen Judo-Anzug (Judo-Gi)?
In den Anfängergruppen werden vom Trainer oft Sammelbestellungen organisiert. Bitte direkt beim Trainer erkundigen.
Wann muss ich mich denn anmelden?
Die ersten Trainingseinheiten sind zum 'reinschnuppern'. Wenn nach drei bis vier Mal Training sicher bist, dass das Judo-Traing Spaß macht, dann ist das der richtige Zeitpunkt für die Anmeldung. Der Trainer hat die Anmeldeunterlagen und sammelt sie auch wieder ein, sie können aber auch von der Webseite geladen werden.
Die Anmeldeunterlagen können aber auch von der Webseite geladen werden.
Was kostet mich das?
Auf dieser Webseite gibt es eine komplette Übersicht der Mitgliedsbeiträge.